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Anfänger-Laufkurs-A | Trainer Tim Aßbrock

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Anfänger-Laufkurs-A | Trainer Tim AßbrockVom Laufanfnger zum Dauerlufer in Lhne Laufkurs fr Anfnger und Wiedereinsteiger Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und mchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei groe Freude empfinden. Laufen leicht gemacht Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfnger zum Dauerlufer werden. Wir starten mit Laufen

Vom Laufanfänger zum Dauerläufer in Löhne

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

Laufen leicht gemacht

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 11 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.

Ein Trainingsplan zum Laufkurs

Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser ist in der Laufkursgebühr enthalten und sieht neben dem Laufkurstraining weitere Einheiten für Ihr Eigentraining vor. Wer mehr als diesen Ausdruck will, der kann diesen Trainingsplan für nur 29,- € auch online in der modernen Laufcampus Web App. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Laufkurstrainer, telefonisch bei Laufcampus (+49 2251 81305-0) oder über das Handbuch zur App.


Ziel: Nach den 11 Wochen Laufkurs und Eigentraining sollten Sie in der Lage sein 60 Minuten locker durchlaufen zu können.

Zielgruppe:

  • Dieser Kurs ist ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Wir starten mit 2 Minuten sehr langsamen Laufen und 3 Minuten Gehen im Wechsel. Wenn Sie sich dies zutrauen, dann sind Sie in diesem Laufkurs richtig
  • Sollten Sie einen BMI von über 30 haben, dann empfehlen wir Ihnen zunächst den Anfänger Laufkurs B und als Folgekurs diesen Laufanfänger Laufkurs A

Ihr Trainer: Tim Assbrock | Laufcampus Trainer in Bielefeld

Kontakt: Telefon: +49 1590 1694277 | E-Mail: [email protected]

Dauer: 60 Minuten – Inklusive Lockerungsübungen und Besprechungen

Zeitraum: 11 Wochen 

Wochentag: Dienstag, 17:45 Uhr


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

Am Treffpunkt sind Toiletten (WC oder Gebüsch vorhanden) und Parkmöglichkeiten (für Ablage Kleidung oder alternative Ablagemöglichkeit) vorhanden.
!!! Achtung !!! Es gibt  keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

In der dunklen Jahreszeit werden Stirnlampen empfohlen, da die Strecken nur teilweise beleuchtet sind.
In der heißen Jahreszeit bitte ausreichend Wasser mitführen und an angemessenen Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnencreme, Sonnen- oder Sportbrille) denken. 

Börstelstraße 64, 32584 Löhne (Parkplatz vor Reithalle)

 


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Product Reviews
A
Verified Purchase
A.N. Libby
Natrona Heights, US
★★★★★ 3
Love it but it stains
Color: Haze Blue, Size: 2 Pack Standard(20"X 26")
I love these but had to knock some stars down for a single reason. They are soft, the material is somehow both substantial and airy at the same time, and a smooth, silky (not satin), cozy texture. The color was exactly as pictured. The envelope style works great to keep my pillows covered. The fabric lays perfectly. I love sleeping on this pillow case. Took two stars off because every single atom of oil on my face stained it immediately and won't come out in the wash. Its not subtle. You can see anywhere my face has been, forever. I don't have some incredibly oily face or hair, I've never had this happen to another pillow case in my life.
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Reviewed in the United States on April 20, 2026
M
Verified Purchase
Michael
New York, US
★★★★★ 5
Good buy
Color: Navy Blue, Size: Body(20"X 54")
Nice and soft , well packaged and looks good. Kinda pillowcase you find in a luxury hotel
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Reviewed in the United States on May 1, 2026
C
Verified Purchase
CJHenry
Alexandria, US
★★★★★ 5
Silky and Soothing
Color: Cream, Size: 2 Pack Queen(20"X 30")
I thought I was getting 1 of the queen sized but I got 2. I got these for my Pomeranian's fuzzy pillow. He's always hot and these are very cooling and very good quality. He loves them and are very comfortable for him. They totally transformed his shaggy old pillow. I used the larger body pillow covers to replace the covers I had. They matched my bedspread perfectly. I use 2 body pillows along the exterior wall in my bedroom where there is cold coming through the floor in the winter. I'm sure I will enjoy them in the summer when it's hot too!
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Reviewed in the United States on January 10, 2026
A
Verified Purchase
Akeem
New York, US
★★★★★ 5
Comfortable and stays cool
Color: White-cooling Basic, Size: Queen(Pack of 1)
Great pillow. When i opened it, i noticed a strange smell, i assumed its the smell of whatever they use to make the pillow stay cool. You have to fluff it for a good amount of time to make sure the cooling agent spreads well in the foam. Is what i assumed atleast. Its a perfect amount of softness for me. Pair it with some bamboo pillow cases and you got a good night of sleep
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Reviewed in the United States on May 9, 2026
K
Verified Purchase
Kim Groetsch
Chelsea, US
★★★★★ 5
BEST, MOST COMFORTABLE PILLOWS EVER!
Color: White-cooling Basic, Size: Queen(Pack of 2)
I've used others.BEST PILLOWS EVER! Firm, cooling and supportive. LOVE THESE!
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Reviewed in the United States on May 28, 2026

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